Las siguientes repeticiones iba al one hundred fifty%!!!!!!!!! Estaba ASOMBRADO de lo mucho que rendi. no tengo la menor idea de que habr sido. pero si han tenido experiencias de este tipo como yo hahahahhaha me podrian relatar, o al menos darme una explicacion(?).Fue muy raro, sentia que estaba en el limite y apenas iba a poder completar el 5x5. pero fiajte que en la ultima serie incluso como me senti tan bien logre una six repeticion sin mayor problema.Fue muy raro. liberacion de alguna hormona despues del susto (pelea o muere). O aspect psicologico??? Qu ser?Por cierto, los tiempos de descanso fueron los mismosyo no pude hacer ese movimiento ni hasta abajotuve que separar un poco mas las piernas y ni asi llegue a romper la paralela para hacerlo tengo que apoyar con la punta del pie y pues con el peso de la barra pues sta claro que me voy hacia adelante (pero eso lo descarto ya que es erroneo) y hago la sentadilla .supongo woolrich outlet online que me falta elasticidad de gemelo por eso lo ejercitare con algunos ejercicios que Pureta puso en su publish.ahora la sentadilla que puedo hacer es la estilo powerYouTube wade hooper IPF squat 347.5 kg (765 lbs)tengo que separar a esa distancia las piernas pero como dije no llego a romper la paralela.ahora mi duda que sentadilla es la necesaria aqui en la rutina stronglift? en caso de que sea la del estilo harterofilo (que es llegar muy abajo rompiendo la paralela) si no puedo hacerloentonses me desvio del camino en cuanto a seguir con stronglift y primero me consentro en dominar la sentadilla harterofilo. o puedo seguirle con la sentadilla estilo energy? y a la vez haciendo los ejercicios para estiramiento de spaccio woolrich bologna gemelo para asi de rato dominar el estilo harterofilo?.mas que nada dominar romper la paralela (osea llegar moncler outlet online hasta abajo)La sentadilla tendra que romper la paralela, de lo contrario tus rodillas se van acordar de t cuando ests levantando el 130 o el 150% de tu peso en un 5x5. outlet louis vuitton Y NUNCA te inclines demasiado hacia delante o levantes los talones. Si te falta elasticidad empieza con muy poco peso y concntrate en bajar todo lo que puedas. Yo lo que haca el principio es empezar la sesin ponindome solo con la barra abajo del todo y concentrarme en mantener la espalda recta y no perder el equilibrio durante un buen rato, varias veces. Y luego bastantes series de aproximacin. Con el tiempo se hace sin problemas.No tienes que dejar Stronglifts por eso. Mejor hacer la sentadilla bien con 30 kilos que mal con ninety, ya subirs el peso.halle otra forma de romperla los pies separan un poco mas separa de los anchos de los hombros pero la punta del pie apunta a una zona demasiado esquiniada(casi a los lados) siguiendo las rodillas( se ve la piernas muy abiertas) la misma direccion la puedo ejecutar teniendo la mirada hacia el frentejo lo que trabajo mucho al hacer eso siento que es el